印刷オプション:

牛丼

3 人分下拵えの所要時間5 分調理時間10 分所要時間15 分

 1 小さじ ごま油
 1 玉ねぎ
 40 g 大豆ミート(茹でたもの)
 1 大さじ 醤油
 1 大さじ みりん
 1 大さじ 砂糖
 ネギ(お好みで)

栄養成分表

人数分 3


一人前につき
カロリー 70
*一日の摂取量の割合
塩分 336mg15%
カリウム 68mg2%
全炭水化物 13g5%
たんぱく質 2.5g5%

ビタミン C 4%
カルシウム 1%
鉄分 1%

* 一日の摂取量の割合は、1日に2,000カロリー摂取が基本になっています。各個人の状態により、一日の摂取量の割合はこれより高くor 低く変化します。